Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 56,37g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Prime Bread Roti. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|