Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 24,83g | Prot: 153,66g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Maratá Cuscuz Flocão, Great Value Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Coco. Lunch: Fortaleza Macarrão Imperador, Sadia Filé de Peito de Frango, Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|