Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 46,22g | Kolh.: 220,38g.
Frukost: Fuji Apples, Almonds, Almond Milk, Dried Chia Seeds, Oats, Papayas, Banana. Lunch: Hash Brown (from Fresh), Stir Fried Vegetables, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Cucumber Salad with Vinegar, Olive Oil , Plain Yogurt, Mustard, Avocado, Chinese Cabbage, Cheddar Cheese, Tomato Sauce, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|