Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2013
|
68,6 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 74,77g | Prot: 82,89g | Kolh.: 117,88g.
Frukost: Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Apples. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Mozzarella Cheese Sticks (3), 6" Roast Beef & Turkey, Candy Cane. Middag: Water (Bottled), Potato Salad, Dill Pickle Spear, Yellow Mustard, Hamburger Patty. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|