Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 40,96g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Gerber Marchewka, Rzodkiewka, Chleb, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Cebule Młode Zielone (Górna Część), Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Ziemniaki. Lunch: FruVita Jogurt Owoce Leśne , Herbata Ziołowa, Banan. Middag: Miód, Pilos Kefir 1,5%, Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. Snacks/Annat: Rzodkiewka, Parówka, Jajko. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, przysiady, most pośladkówy i tp - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HaliHolota 's vikthistorik
|