Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 37,18g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: McVitie's Digestive, Pane alla Banana, Succo di Limone, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Caffè. Lunch: Arance, Neri Carciofi alla Romana, Wasa Integrale. Middag: Sugar, Strawberries, Le Malghette Mozzarella di Bufala, Agretti, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Spremuta d'arancia, Mandorle, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 25 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|