|
start lg dri awal ramdhan
|
119,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 97,63g | Prot: 194,10g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Soto Ayam, Evolene Whey Protein, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Kurma, Bakwan, Bakso Ayam, Nutrijell Jelly Powder. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
budhie.hanz 's vikthistorik
|