|
semangat, lebaran lemak rontok :D
|
1467 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 55,61g | Kolh.: 220,81g.
Frukost: Indomie Kari Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rendang, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Rendang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gapuak100 's vikthistorik
|