|
gaiss aku mau nanyaa, kalo saat puasaa kayaa gini masih boleh gaa sih kitaa konsumsi nasi saat sahurr ? pngn bgt puasa ini nurunin bb.
|
968 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 54,34g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Brokoli, Telur Ceplok, Rendang, Nasi Putih. Middag: Kurma, Kurma, Kue Oatmeal, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kurma, Air Kelapa. mer...
|
|
107 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
ya boleh kenapa ga, intinya hrs memenuhi defisit kalori harianmu
23 apr 20 av medlem: fadila putriarh
|
Diet di saat gak puasa pun boleh makan nasi, hanya saja porsi nya yg perlu di atur, fungsinya agar bisa memangkas defisit kalori. Nasi tuh gak bikin gendut kalau porsi nya yg di atur..
23 apr 20 av medlem: deerabi
|
makasihh gaisss masukan kaliann (:
24 apr 20 av medlem: jlasvta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|