Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
495 kcal
|
Fett: 7,02g | Prot: 43,96g | Kolh.: 68,08g.
Frukost: Silk Leche de Almendras, Canela, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Espinacas, Fresas. Lunch: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Middag: Zanahoria, Pepino (Pelado), Jícama, Piña. Snacks/Annat: Piña. mer...
|
Ökar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|