Nida Shareef 's dagbok, 23 apr 20

Tip:Divide your phulka into small bits and chew slowly.It makes your brain think you had more in less time

---

692 kcal

Fett: 18,37g | Prot: 24,65g | Kolh.: 111,55g.   Frukost:  Banana,  Egg White,  Dal,  Dried Chia Seeds. Lunch: Phulka,  Vegetable Curry. Middag:  Vegetable Curry, Phulka. Snacks/Annat: Haldiram's Panchratan Mixture,  Green Tea,  Green Tea,  Green Tea. mer...

1783 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...