Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 181,04g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Apples , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Ginger, Egg, Bananas, Roasted Potato, Celery. Lunch: Pineapple, Eggplant , Sharwood's Thai Green Curry, Egg White , Kale , Baked or Broiled Salmon, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Lettuce, Mushrooms. Middag: Tomatoes, Lemon Juice , Fish Sauce , Peanuts, Papayas , Lettuce, Sticky Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Apples, Ginger. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|