Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 164,19g | Kolh.: 235,40g.
Frukost: Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Middag: Psyllium, Thabrulai Pão 100% Integral, Vigor Requeijão Light, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Patinho. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Light, Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Nestlé Leite em Pó Molico 0 Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ritter Geléia de Morango Diet, Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Clara de Ovo, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|