Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 217,32g | Kolh.: 124,06g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco, Yoki Aveia em Flocos Finos, Great Value Tapioca. Lunch: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos Finos, Great Value Tapioca, Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|