Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 89,87g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Requeijão, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Mamão Formosa, Banana Caturra. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Carolina Carolina, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Ferrero Ferrero Rocher (1), Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lugen Semente de Chia, Banana Caturra, Ovo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francielihillmann 's vikthistorik
|