Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 62,06g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Toddy Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Tang Refresco em Pó, Bimbo Rap10 Integral, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Hambúrguer de Carne Bovina . Middag: Madero Batatas Fritas, Subway Maionese Temperada, Madero Cheeseburger Clássico. Snacks/Annat: Banana Prata, Kibon Frutilly Morango. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|