Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 130,26g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Редис, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Monini Оливковое Масло, Авокадо. Middag: Nut Vinograd Пастила из Яблока, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Фундук Сушёный, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Помидоры, Now Omega-3, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|