Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 66,36g | Kolh.: 160,05g.
Frukost: Шашлык из Семги, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Куриные Голени, Гречневый Суп. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры. Middag: Простой Йогурт (Обезжиренный), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Рокси.М.К 's vikthistorik
|