Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 181,72g | Kolh.: 167,16g.
Frukost: Ginger , Celery , Hormel Corned Beef, Bananas, Egg, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Roasted Potato, Baby Spinach, Panera Bread Everything Bagel. Lunch: Mustard, Pickles, Egg White , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lettuce, Mushrooms, Fresh Selections Shredded Carrots, Pineapple, Cabbage, Roma Tomatoes. Middag: Cabbage , Cucumber (with Peel) , Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Strawberries , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey, Bananas. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|