Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 199,31g | Kolh.: 96,37g.
Frukost: Great Value Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos, Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco. Middag: Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|