Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
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79,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1569 kcal
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Fett: 43,30g | Prot: 168,11g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ローソン しっとりおいしいロースハム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: ゆで卵, ゆで卵. Middag: ゆで卵, ゆで卵, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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