Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 48,88g | Kolh.: 237,62g.
Frukost: Rose Brand Bihun Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Date, Stewed Chicken, Slai O'lai Biskuit, Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Pineapple. Middag: Firm Silken Tofu , ABC Kecap Manis, Prime Bread Roti Isi Krim Keju. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|