Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
53,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 68,18g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Banane, Ananas, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Milch (Fettfrei), Erdbeeren. Lunch: Kopfsalat, Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, TiP Lachsschinken Classic, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mehrkornbrot. Middag: Kiri Kiri mit Joghurt, Bauern Spätzle, Chester Schmelzkäse, Fischstäbchen. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|