Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
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79,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1619 kcal
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Fett: 46,98g | Prot: 136,17g | Kolh.: 179,19g.
Frukost: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ローソン しっとりおいしいロースハム, ローソン しっとりおいしいロースハム. Middag: セブンイレブン 1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし), 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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