Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 199,96g | Kolh.: 222,60g.
Frukost: Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Vитамин Летняя Смесь, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Окей Багет Летний, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Окей Багет Летний, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Любятово Хлопья Кукурузные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин, Окей Банан, Ашан Груша Вильямс, Яблоко Зеленое, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|