|
Qué cerca de los -100 K!!!
|
101,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 68,57g | Kolh.: 144,06g.
Frukost: Hacendado Pan Integral 5 Panes, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: Longaniza Blanca Fresca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Hacendado Fresa o Freson, Elpozo Longaniza Blanca Fresca, Hacendado Mantequilla con Sal, Tortilla de Patatas. Snacks/Annat: DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Pompadour Cola de Caballo Plus 3. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|