Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2013
|
119,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 51,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 107,29g | Prot: 94,37g | Kolh.: 187,90g.
Frukost: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lunch: Caesar Salad, Quesadilla Burger, Light & Fit Greek - Vanilla. Middag: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, Watermelon. Snacks/Annat: Protein Bars - Coconut Almond. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|