Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 65,65g | Kolh.: 209,82g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Normaler Kaffee, Rosinen, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Ei, Schweizer Käse, Spaghetti, M-Budget Bratspeck, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie. Middag: Pfefferminztee, Orangen. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|