|
sobat fs,mau nanya gmn caranya br lemak tdk bergelambir,pd hal sy sering olrg hiit cardio,apa ya yg hrs dikomsumsi br tdk bergelambir lg nih lemah terutama dilengan atas,tlg pencerahannya
|
1647 kcal
|
Fett: 91,35g | Prot: 71,58g | Kolh.: 137,73g.
Frukost: Telur Dadar. Lunch: Santan, Sawi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Santan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Slai O'lai (4), Kue Nastar. mer...
|
|