Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 61,56g | Kolh.: 38,55g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Couve Refogada. Middag: Laranjas, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Crepioca. mer...
|
|
450 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paty_anschau 's vikthistorik
|