Baby steps! I'm seeing results! I've been averaging 1414 calories this week. I also filled my fridge with veggies and fruit- hoping I keep myself motivated.
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 59,20g | Kolh.: 84,41g.
Lunch: Black Pepper , Salt , Tomatoes, Lucerne Shredded Colby Jack, Jennie-O Lean Ground Turkey, Kroger Green Bell Pepper. Middag: Avocado, Lucerne Half & Half, First Street Extra Large Grade AA Egg, Mission Foods White Corn Tortilla, White Claw Hard Seltzer. Snacks/Annat: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Black Pepper , Salt , Tomatoes. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|