|
нарооод. откуда можно брать белок помимо искусственных добавок? мясо и рыбу я не ем и не могу есть даже через силу, молочные продукты и яйца нельзя. .о. вообще возможно сжечь жир, а не мышцы, если держать дефицит, но не набирать белок?
|
1463 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 43,47g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Barilla Макароны. Lunch: Капуста. Middag: Кекс в Кружке, Яшкино Тёмный Шоколад. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Олейна Масло Растительное , Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука. mer...
|
|