Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 63,52g | Kolh.: 81,38g.
Frukost: Finn Crisp Original, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, ICA Basic Rökt Skinka, ICA Royal Gala, Valnötter, Risenta Hela Linfrön. Lunch: Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Päron. Middag: Kalles Kaviar, Ägg, ICA Makrill i Tomatsås, Arla Prästost 31%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Spinning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det har gått snabbt upp från 55 till 58 kg. Vet ju att et beror på alldeles för mycket glass, godis och salta jordnöter i kombination med noll träning förutom hundpromenader.
Första dagen med nystart gick bra. In 1016 ut 878 =138 kcal!
21 apr 20 av medlem: Munken110
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|