Tahin88 's dagbok, 20 apr 20

so jetzt sind alle ostersünden wieder weg.🎉
ich suche übrigens noch einen Abnehmzwilling. ich bin 1,75 m und wiege jetzt 62,5 kg. dachte damit hätte ich mein wunschziel schon erreicht aber die Fettpölsterchen am Bauch sind wirklich hartnäckig. wie sieht es bei euch aus?

62,5 kg Tappat hittills: 10,3 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1579 kcal

Fett: 53,72g | Prot: 82,88g | Kolh.: 186,58g.   Frukost:  Banane. Lunch: Ja! Champignons , REWE Sonnenmais, Ja! Emmentaler Gerieben,  Rote Paprika,  Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Pizzateig, Ja! Pizzateig Sauce. Snacks/Annat: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Ja! Nougat Bits. mer...

1834 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...