Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 59,81g | Kolh.: 65,23g.
Frukost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Гренки Домашние. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Annat: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Черкизовский Сальчичон. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Ходить на мечте 12 000 шагов - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|