Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 85,96g | Prot: 68,03g | Kolh.: 272,03g.
Frukost: Ferrero Nutella, Ciasto Drożdżowe, Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Mlekovita Masło Polskie, Kawa z Cukrem. Lunch: Kawa, Dżemy i Konfitury, Ciasto Drożdżowe. Middag: Chleb, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Annat: Dżemy i Konfitury, Ciasto Drożdżowe, Mlekovita Mleko 1,5%, Nestlé Płatki Cheerios. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
pośladki - 14 minuter, brzuch - 14 minuter, bądź fit - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|