Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 90,89g | Prot: 131,07g | Kolh.: 87,91g.
Frukost: Банан, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Lunch: ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Лук Зеленый, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло. Middag: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Помидоры, Now Omega-3, Вкусвилл Поджарка из Говядины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|