Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 78,17g | Kolh.: 170,24g.
Frukost: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Кедровые Орехи. Lunch: Травяной Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Гнезда, Мандарины. Middag: Кофе с Молоком, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Annat: Чай с Молоком, ПП- запеканка творожная. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
7.46 ходьба в парке - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|