|
apa ada disini yg pengen diet, malah pengen makan terus? tapi kalau enggak kepikiran diet, pola makannya malah lebih baik?
|
547 kcal
|
Fett: 12,48g | Prot: 19,51g | Kolh.: 90,73g.
Frukost: Kue Nagasari. Lunch: Pepes Ayam, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Loli. mer...
|
|
 Kommentarer
19 apr 20 av medlem: Asyfailia
|
19 apr 20 av medlem: ayoe_68
|
20 apr 20 av medlem: rindayani
|
berarti gausah dipikirin, tapi dilakuin 😎😎
20 apr 20 av medlem: soraedha
|
ku malah sering gitu dlu apalagi kalo cheat day berasa bales dendam ke makanan,,tp skrng udh engg sih udh kebiasa sma pola makan
21 apr 20 av medlem: mbakainun
|
diet itu mengatur pola makan menjadi lebih sehat, lebih baik, merupakan usaha( perilaku) yang bertahap dan konsisten dengan tujuan utk lebih sehat. Mgkn awal2nya akan merasa tersiksa krn mengubah kebiasaan bkn hal yg mudah. Tp kalau dilakukan dgn kesadaran penuh untuk lebih sehat dgn sendirinya akan menjadi kebutuhan dan bukan menjadi beban.
21 apr 20 av medlem: emalusida2
|
Aku malah pas diet makannya lebih banyak, ngemilnya lebih sering. Bedanya, sekarang lebih fokus ke nutrisi. Makan dan ngemil banyak tapi kaya nutrisi dan rendah kalori. Nggak kayak dulu, makan dikit dan jarang ngemil tapi isinya kerupuk, keripik, dan gorengan.
Tapi tetep turun, kok. Udah meskipun belum nimbang lagi sejak 6 April. Kelihatan dari lingkar-lingkar yang mengecil.
21 apr 20 av medlem: Acoh^^
|
Thankyou semua masukannya😊
22 apr 20 av medlem: rindayani
|
Aku!!!!😭😭 malah kepikiran makanan mulu😭😭
22 apr 20 av medlem: __yu.i_
|
22 apr 20 av medlem: rindayani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rindayani 's vikthistorik
|