|
Seminggu ini sungguh ambyar :)... Mulai besok konsisten!!! 🙌
|
1340 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 49,80g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
target mingguanyaa yang angkamyaa 2400 yaa kak
19 apr 20 av medlem: jlasvta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|