Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 189,24g | Kolh.: 226,90g.
Frukost: Grand Frais Amandes Décortiquées, Carrefour Banane , Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Casino Pâte Complète , Haricots Verts. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Huile d'Olive, Casino Mélange de Légumes Secs, Haricots Verts. Snacks/Annat: Sun Dattes Deglet Nour, Leader Price Pruneaux d'agen Géants, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, melange - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|