Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
94,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 118,12g | Kolh.: 226,49g.
Frukost: Sugar, Whole Milk, Cereal. Lunch: Whole Wheat Crackers, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Onions, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned). Middag: Orange Juice, Publix Green Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Lettuce, Athenos Feta Cheese, Tomatoes, Roasted Potato, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Nestle Aero Mint Chocolate Bar, Buttered Popcorn Popped in Oil, Ayoba-Yo Droewors, Apples . mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 10 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|