Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 47,54g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Latte di Soia, Lemon Juice, Banana Bread, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Coffee. Lunch: Coop Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Santa Lucia Mozzarella, Orogel Melanzane Grigliate, Star Brodo Carne di Manzo, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. Middag: Olive Nere, Pane Bianco, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|