Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 67,96g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Risoles, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Tumis Buncis, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Gurame, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kedondong, Es Buah, Pangsit Goreng, Astor Astor Singles, Deka Wafer Roll. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|