Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 45,38g | Kolh.: 241,11g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Hati Ayam, Bubur Ayam. Lunch: Roma Wafer Choco Blast, Indomie Seblak Hot Jeletot, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Hati Ayam, Sambal Goreng. Middag: Pisang, Madu, Quaker Oat. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|