Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 137,81g | Kolh.: 187,25g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rempeyek. Lunch: Soto Ayam, Super Bihun Super Bihun Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megirsmli16 's vikthistorik
|