Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 82,25g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Tahu, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Apel, Pisang. Lunch: Roma Sari Gandum, Whey Mugro Susu Protein, Sayur Lodeh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Apel, Telur Rebus, Apel. Middag: Evolene Whey Protein, Telur Rebus, Tahu. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageng andikaa 's vikthistorik
|