Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2547 kcal
|
Fett: 134,21g | Prot: 95,01g | Kolh.: 221,54g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Weißes Mehl, Knusperone Haferflocken, Gekochtes Ei, Olivenöl, Real Quality Gemüsekorb Gourmet, Maggi Kräuter-Rahm Soße, Landvogt Spätzle-Gemüse-Pfanne, Kohlrabi. Middag: Ja! Gouda Holland Jung, Buko Balance, Aldi Büffelmozzarella, Meine Käserei Ziegenrolle, Bio Bio-Fünfkornbrot. Snacks/Annat: Alnatura Kokoschips, Lindt Haselnusscreme, Knäckebrot, Nescafe Caramelised Honey Latte, Favorini Waffelröllchen, Langnese Solero Mojito. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Fitbit - 21 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|