ilkasofia 's dagbok, 18 apr 20

tratando de hacer lo mejor para no perder en esta cuarentena... entre tanto sedentarismo trato de cumplir con entrenar... espero no perder lo que he logrado ..

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1632 kcal

Fett: 24,78g | Prot: 62,23g | Kolh.: 1103,87g.   Frukost: Mandala Granola Light,  Pan Blanco , Servipan Pan Tostado, Luker Chocolate Light en Polvo, PAN Harina de Maíz Blanco. Lunch: Servipan Tostadas Caseras, Diana Arroz,  Mangos, Diana Arroz,  Yuca Cocida (Yuca Blanca),  Sudado de Carne de Res,  Mangos. Middag:  Queso Costeño, PAN Harina de Maíz Blanco , Diana Arroz, Luker Chocolate Light en Polvo, El Rodeo Leche en Polvo Azucarada, Coolechera Queso Costeño ,  Lentejas Cocidas, Bimbo Tortillas, Mandala Granola Light, Diana Arroz, Diana Arroz, El Rodeo Leche en Polvo Azucarada. mer...