Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 32,36g | Kolh.: 103,30g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Marul, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Nestle Nesfit Çikolatalı. Snacks/Annat: Nestle Crunch, Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Pınar Hamburger Köftesi. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Plank - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|